** 針對芭蕾舞學生常見的問題，強化大家的柔軟度及大小肌肉強度。
** 課程由芭蕾舞導師、舞者、瑜伽及拉筋導師共同設計，理論實踐並重。
** 每星期的課堂以不同的芭蕾舞動作為主題，加快提升學員所需的柔軟度及肌肉強度。
** 不需要任何大型器材。完成課堂後，學員可以在任何地方，隨時隨地練習，加快成長。
上芭蕾舞課的時候，大家有沒有以下的問題？
** 腳唔夠 "Open" ?
** Hamstring 唔夠鬆 ?
** 身體唔夠挺拔 (pull up) ?
** Pointe 腳唔夠直 ?
** 有些地方如下腰、肩胛骨位置容易疼痛 ?
我們設計了一個 10 小時課程（每堂1小時），除了能提升大家在芭蕾舞上所需的柔軟度及身體強度外，我們還特別設計了一些練習，專門針對不同的芭蕾舞動作；也有些練習專為舒緩上課後的肌肉痛症，減少受傷機會，令身體線條更窈窕，小腿線條更優美。
課程設計 / 導師：
Katrina Chan / 課程設計 ; 導師
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June Lam/ 課程設計 ; 導師
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Mei Tsang / 課程顧問
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Ballet+
柔軟度及強度訓練班
課堂內容：
* Hip Opening
* Hamstrings Stretching
* Core Strengthening
* Shoulder Opening
* Footwork
* Exercise enhancing Plié / Développé / Adagio / Grand Battement ... etc
* Exercise enhancing Balance, Jumps and Turns
* Exercise for smooth neck, head and eyeline movement
* ..... and more !
上課地點：
** 筲箕灣學校
筲箕灣道324號潤民商業大廈 7 樓 A/B 室
Flat A/B, 7/F, Asia Harvest Commercial Centre, 324 Shau Kei Wan Road, Shau Kei Wan, Hong Kong
學費：
$2100/ 10堂 (有效期 80天)
* 校方保留修改或修訂此等條款及細則之權利。如有任何爭議，校方保留最終決定權。
課堂日期:
Shau Kei Wan School
筲箕灣學校
Thur / 12:30 - 13:30
Sun / 17:00 - 18:00
常見問題 FAQ :
如果我不能連續完成10堂課，可以報這個課程嗎？
上完這10堂課後，如果我想繼續上課，可以怎樣？
我身體繃緊，關節很硬，很少運動，這個課程會不會很難？
一班有多少人？
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